Običajen vzrok prehlada in gripe je okužba z virusi ali bakterijami, pogosto pa sta povezana s stresom, utrujenostjo, depresijo in izpostavljenostjo mrazu ali vročini. Ključni simptomi so: vročina, bolečine v mišicah in/ali glavobol, nosni katar ali zamašen nos, kašelj in vneto grlo.

Česen učinkuje protimikrobno, protiglivično in je primeren za širok spekter infekcijskih stanj. Pri hujši obliki pojemo šest svežih strokov na dan ali jemljemo česnove kapsule. Najbolje ga je uživati v naravni obliki, neprijeten zadah pa ublažimo z grizljanjem peteršilja. Če draži želodec, popijemo ingverjev ali janežev čaj. Med nosečnostjo in dojenjem ne jemljemo terapevtskih odmerkov česna.

Vir: bodieko.si