Če naši lasje sivijo in izpadajo, to pomeni, da celice ne dobivajo dovolj hranilnih snovi. V našem telesu prihaja do presnovnih in hormonskih motenj, ki po besedah Marije Merljak in Mojce Koman lahko vodijo celo do avtoimunih bolezni.

Za lepše in prožnejše lase bomo poskrbeli, če bomo uživali več cinka in vitamina B6. Cink je tudi tisti, ki preprečuje sivenje las.

Če smo pod stresom, moramo uživati hrano, bogato z antioksidanti. Stres je namreč tisti, ki našemu telesu jemlje številne hranljive snovi, mi pa smo zaradi tega utrujeni in brez energije, pomanjkanje hranil pa se hitro odraža tudi na našem videzu. Prav cink je tisti mineral, ki skrbi za nemoten potek številnih encimov v različnih procesih v telesu. Veliko cinka vsebujejo ribe in morski sadeži, pšenični kalčki, bučna semena, ovseni kosmiči in jetra.

Vir: bodieko.si