Voda predstavlja kar 60 odstotkov naše teže in od nje so odvisni prav vsi presnovni procesi v našem telesu. S tekočino iz telesa odstranimo odpadne in strupene snovi. Če ne pijemo dovolj, se to močno pozna tudi na naši energiji – smo veliko bolj utrujeni in slabše razpoloženi.

Vedno dajte prednost vodi, vendar so dobra izbira tudi različni sadni ali zeliščni čaji. Čim bolj omejite pijače, ki vsebujejo veliko kofeina. Če opažate, da vam primanjkuje energije, bi bilo torej resnično smiselno omejiti uživanje kofeina ali pa se mu celo popolnoma odpovedati.

Vir: bodieko.si