Pogosto nas številne delovne naloge tako zaposlijo, da ob vsem skupaj pozabimo jesti. Za take primere imejte zato na mizi vedno veliko skledo s sadjem, ki jo napolnite na začetku vsakega novega delovnega tedna. Glede izbora sledite svojim željam in okusu – izberite banane, pomaranče, jabolka, hruške … Skratka sadje, ki ga ni treba hraniti v hladilniku in bo zagotovo zdržalo ves teden.

Namesto da na prvem avtomatu kupite kakšen nezdrav in hranilno reven prigrizek, si za malico raje privoščite kos sadja, ki vam bo dal veliko energije in potrebnih hranil.

Vir: bodieko.si