| 1 januar |
Očiščevalna dieta po napornih praznikih |
Dieto je najboljše uporabiti ob koncu tedna, začenši s petkom, a tokrat lahko naredite izjemo in začnete danes.
Jedilnik diete vsebuje veliko sadja, zelenjave in tekočine ter čaj in ječmenovo kavo. Dnevni meni vsebuje med 1000 in 1200 kalorij.
Po končani dieti se še vedno prehranjujte z lahko in zdravo hrano in postopoma dvigujte količino zaužitih kalorij na 1800 oziroma v skladu z vašimi energetskimi potrebami.
Povzeto po: http://www.aktivni.si/prehrana/diete/hitra-ociscevalna-dieta/