| 11 marec |
Guarana |
Guarana - plazeča rastlina iz porečja Amazonke med južnoameriškimi domorodci že od nekdaj velja za vsesplošno uporabno.
O guarani govorijo celo indijanske legende, služi pa predvsem vzdrževanju energije ob celodnevnih fizičnih naporih. V zahodnemu svetu je (kot večina ostale super hrane) pozornost vzbudila šele ob odkritju snovi, ki jih vsebujejo črna semena plodov guarane.
Snov, zaradi katere je guarana tako cenjena, je guaranin. Guaranin je pravzaprav skoraj identičen kofeinu, ki ima danes precej slab ugled med ljudmi. Piše in govori se o škodljivosti kave, glavno krivdo pa ponavadi pripisujejo prav temu, da vsebuje kofein.
Guaranin se v guarani pojavlja v popolnoma naravni in nepredelani obliki ter ima lahko kot tak na telo več pozitivnih učinkov.
Največja razlika med guaraninom in kofeinom v kavi je v tem, da guaranin v naš krvni obtok prehaja veliko počasneje, posledica česar je bolj enakomerno in dolgotrajno delovanje.
Prednosti:
• močno zvišuje nivo energije in fizično vzdržljivost
• nas ohranja budne, zaradi česar ni primerna pred spanjem
• izboljšuje spomin
• pomaga pri izgubi odvečne telesne teže, saj vpliva na občutek sitosti
• čisti krvni obtok
• vzpodbuja metabolizem
• deluje antioksidativno
• pomaga pri odpravljanju migrene
• povečuje spolno slo
• pomaga pri diareji
• lahko pomaga pri težavah z artritisom
Vir: guarana.si
Slika: FreeDigitalPhotos.net